МНОГОПРОФИЛЬНЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ ЦЕНТР
КЛИНИКА САНИТАС
ЕДИНЫЙ КОНТАКТНЫЙ ЦЕНТР +7(383) 233-66-00

статьи

Модно не значит полезно или как сохранить здоровыми суставы ног.

Стопа человека состоит из 28 костей, 33 суставов и 3 сводов. Задача её как у автомобильной рессоры – обеспечение мягкого хода без толчков и сотрясений (в противном случае прыжки и даже легкий бег приводили бы к сотрясению мозга). Стопа «принимает» удар, а смягчить его способна правильно подобранная обувь.

Однако зачастую мы предлагаем нашим стопам не комфортную опору, а грубый «костыль»:

Высокий каблук переносит центр тяжести на пальцы ног, в частности на большой палец. Он расплющивается, отклоняется в сторону. Стопа «в тисках» деформируется, её свод уплощается, возникает плоскостопие, сильная боль. Начинает расти косточка. Пяточное сухожилие атрофируется. Чем выше каблук – тем сильнее напряжение в икроножных мышцах. В туфлях на высоких каблуках у женщины развиваются дегенеративные изменения в позвоночнике.

Платформы – вредители. Обычно человек ходит, перекатываясь с пятки на носок, а в туфлях на платформе человек движется как робот. Мышцы стоп не работают, при этом мышцы голени напряжены сильнее обычного. Идет деформация стоп и опорно-двигательного аппарата.

Обувь на плоской подошве ортопеды считают самой вредной. Например, балетки. В них стопа расплющена и при длительном ношении формируется продольно-поперечное плоскостопие, укорачивается ахиллово сухожилие. Балетки практически держатся на пальцах – их приходится напрягать и поджимать – возникает деформация пальцев ног и суставов. Изменение стопы ведёт к появлению хронической боли.

Шлепанцы-вьетнамки способствуют усилению ударной нагрузки на стопу, голеностопный сустав и колени. Каждый шаг сопровождается ударом по пяткам, на них возникают трещины, развиваются воспаления и образовываются «пяточные шпоры».


Узкие носы - у большинства русских женщин стопа широкая. Хождение в узких туфлях деформирует ногу: нарушено кровоснабжение, сдавлены нервы; искривляется большой палец и растет косточка. Пальцы изгибаются в среднем суставе и даже после снятия обуви не могут расслабиться и вернуться в прежнее положение.


Обувь должна быть с широким носком, чтобы пальцы сгибались-разгибались, жестким задником и супинатором для поддержания стопы. Она должна иметь небольшой каблучок, расчет его высоты: длина стопы, деленная на 7 (эту формулу предлагают ортопеды).



ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА