Немного анатомии
Щитовидная железа — важный эндокринный орган, наряду с надпочечниками, гипоталамусом, гипофизом, а также яичниками и яичками. Она расположена на передней поверхности шеи и состоит из двух долей и перешейка. Из-за такого строения ее сравнивают с бабочкой.
Щитовидная железа вырабатывает важные гормоны трийодтиронин (Т3) и тироксин (Т4) – так называемые йодированные, кальцитонин – не йодированный. Работу железы регулирует гипоталамо-гипофизарная система головного мозга по принципу обратной связи. Если снижается уровень Т3 и Т4 в крови, из гипофиза идет сигнал в виде выработки ТТГ, и железа усиливает свою работу.
Гормоны щитовидной железы участвуют в регуляции всех видов обмена веществ в организме: электролитного, белкового, жирового, углеводного и энергетического. Помимо обмена веществ, они участвуют в таких процессах, как рост костей, развитие мозга, частота сердечных сокращений, пищеварение, температура тела, функционирование мышц, менструальные циклы и многое другое. Следовательно, нарушение работы железы влияет на общее здоровье человека.
Проблемы с щитовидной железой: причины
Сбои в работе щитовидной железы могут проявляться снижением уровня гормонов (гипотериоз) или его повышением (гипертиреоз), образованием узлов, кист. Причинами нарушений могут быть аутоиммунные заболевания, генетические патологии, перенесенные вирусные заболевания или воспаление щитовидной железы. Также на её работу могут влиять дефицит или избыток йода в рационе, хронические стрессы, прием лекарственных препаратов, беременность и роды.
Симптомы, которые могут сигнализировать о нарушении работы органа:
- Повышенная утомляемость, снижение настроения, общая апатия, плаксивость
- Повышение веса тела или наоборот беспричинное его снижение
- Ухудшение памяти, нарушение сна, бессонница
- Общий тремор или просто дрожание рук, раздражительность
- Задержка воды в организме, отеки, повышение концентрации холестерина, скопление жидкости в полостях организма (околосердечной сумке, плевральной или брюшной полости)
- Потливость или наоборот сухость кожных покровов, ломкость ногтей, истончение и выпадение волос
- Беспричинные изменения температуры тела
- Нарушение сердечного ритма, такие как аритмия, тахикардия, тяжесть в области сердца, общий дискомфорт, повышение артериального давления
- Нарушение менструального цикла, невынашивание плода у женщин
О нарушении выработки кальцитонина может свидетельствовать повышенная хрупкость костей.
Если сама железа увеличивается в объеме, то начинает давить на горло, появляется трудность при глотании, охриплость, нарушение дыхания.
Роль щитовидной железы в успешной беременности и развитии плода
Здоровье беременной женщины и правильное развитие плода во многом зависят от нормальной работы щитовидной железы.
Недостаток гормонов у будущей матери может стать причиной усталости, чрезмерного увеличения веса и депрессии, а избыток привести к потере веса, нервозности и учащенному сердцебиению. Эти состояния могут стать причиной проблем с сердцем, высокого давления и повысить риск преждевременных родов.
Гормоны матери отвечают за развитие головного мозга и нервной системы плода. Их недостаток в ранние сроки беременности может вызвать задержку умственного развития и другие проблемы. Позднее железа начинает работать у плода и необходимость в высоких концентрациях йода снижается. После рождения ребенок будет получать йод с молоком матери.
Регулярные медицинские обследования и мониторинг уровня гормонов щитовидной железы во время беременности крайне важны. При выявлении отклонений врач может предложить лечение для снижения рисков для матери и ребенка.
Профилактика заболеваний щитовидной железы
Основной метод по предотвращению нарушения функции щитовидной железы – это профилактика.
Сбалансированное питание и баланс микроэлементов
Активность щитовидной железы зависит от концентрации в организме йода, который человек получает только из продуктов питания. Вся Россия находится на территории со сниженной концентрацией йода. Поэтому необходимо включать в рацион питания йодсодержащие продукты, такие как йодированная соль, морская капуста, морепродукты, молочные продукты и яичные желтки.
Витамин D, селен и цинк также важны. Они работают в связке с гормонами щитовидной железы, регулируют ее работу и поддерживают общий иммунитет организма. Селеном и цинком богаты бразильский орех, семена подсолнечника, мясо, рыба. Для поддержки достаточного уровня витамина D в организме включите в рацион жирную рыбу (лосось, скумбрия), говяжью печень, яичные желтки и принимайте солнечные ванны по 10-30 минут несколько раз в неделю.
Спорт и физическая активность
Регулярные физические упражнения помогают улучшить кровоснабжение и повысить концентрацию кислорода в крови, положительно влияют на продукцию гормонов.
Избегание стрессов
Научиться бороться со стрессом, снижать его влияние на весь организм, так как от этого страдает не только щитовидная железа, но и другие органы и системы. Практикуйте методы управления стрессом, такие как йога, медитация или дыхательные упражнения.
Информированность о семейной истории
Если у вас в семье ранее были заболевания щитовидной железы, необходимо регулярно проходить скрининг по обследованию железы. Даже если у вас нет никаких симптомов, рекомендуется регулярно сдавать анализ крови на концентрацию гормонов щитовидной железы.
Регулярные медицинские осмотры
Проходите периодическую диспансеризацию или чекапы для контроля общего состояния здоровья. Обратитесь к врачу-эндокринологу если у вас появились симптомы, такие как усталость, изменения веса, депрессия или нервозность.
